صحة

دراسة: فتح النافذة ليلاً يحسن مهارات النوم والتفكير

إذاعة صوت الشعب

وجدت دراسة حديثة أن فتح نافذة غرفة النوم ليلًا قد يؤدي إلى تحسين مهارات النوم والتفكير.

ووفقاً للدراسة التي أجراها الدكتور بافيل وارغوتسكي من الجامعة التقنية في الدنمارك فإن الهواء النقي وتهوية الغرفة بشكل أفضل يساعد على نوم هانئ ليلاً.

وقالت الدراسة إن “الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة ناموا في الأسبوع الأول كالمعتاد، وفي الأسبوع الثاني طُلب منهم فتح النافذة وباب غرفة النوم إذا كانا مغلقين عادة، أو إغلاقهما إذا كانا مفتوحين في المعتاد”.

وأضافت أن الأشخاص الذين ناموا والنافذة مفتوحة، قضوا فترة أمول في النوم.

وأشارت إلى أن جودة الهواء في غرفة النوم يمكن أن تؤثر على القدرات المعرفية أيضاً، مثل القدرة على التركيز والفهم والتفاعل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى